Mjaft jetove në kaos

Droga, alkooli dhe varësi të tjera mund të mbërthejnë jetën e një personi dhe t’i burgosin trupat e tyre. Por a ke dëgjuar për varësinë nga drama dhe kaosi? I dhënë pas trazirës përshkruan një person që ka rënë në kurthin e një jete intensive. I keni parasysh personat që janë vazhdimisht të përfshirë në ngjarje dramatike dhe janë gjithmonë në qendër të gjithçkaje? Njerëzit e kësaj natyre jetojnë “Në një kulturë ku ekstremiteti është norma, ku njerëzit joshen të besojnë se të jetuarit intensivisht është të jetuarit e vërtetë.” Kështu shkruan Dr. Keith Lee. Ndoshta edhe ti jeton në këtë formë. Mund të ekzagjerosh problemet, thashethemet, të bësh rrëmujë apo të kërkosh për ndodhi dramatike në jetën e një personi sepse e jotja është e mërzitshme. Por nuk je i vetmi. Madona, Britney Spears dhe të tjerë janë pikasur për dramat që krijojnë. Por ato  i kanë bërë për të korrur më shumë sukses, përveç Charlie Sheen që lejoi këtë gjë t’i merrte jetën. Ti ke një zgjedhje gjithashtu. Nëse po kërkon më shumë paqe në jetën tënde kushtoju vëmendje ideve që do të lexosh më poshtë, se si të ndalosh së jetuari në kaos.  

Çfarë e vjedh gëzimin tënd?

Një ndër gjërat që kërkojmë në jetët tona, është gëzimi. Lodhemi kaq shumë duke e kërkuar ndërkohë që thjesht mund të jemi duke lejuar zakone të ndryshme të përditshmërisë, të na e vjedhin. Janë 10 zakone të cilat duken të vogla por rriten duke vjedhur gëzimin e jetës tënde. Shmangi këto dhe rifito fuqinë tënde.  

Një ushtrim fizik argëtues.

Nëse e ke vënë re, trendi i të bërit një jetë e shëndetshme është përhapur shumë. Ndoshta prej rrjeteve sociale. Sepse njerëzit postojnë foto të tyre teksa përparojnë dhe përdorin dicituara të ndryshme si #MOTIVIMI_I_TË_HËNËS, #E_MARTA_ TRANSFORMUESE, e kështu me radhë. Ose, kjo përhapje e fituesit mund të ketë ndodhur për shkak të përpjekjeve të suksesshme të shëndetit publik në edukimin e shoqërinë për rëndësinë e aktivitetit fizik. Me këtë stres të vazhdueshëm dhe jetë sedentare që kontribuon në sëmundjet kronike, ka mundësi që njerëzit më në fund janë të jenë ndërgjegjësuar ndaj aktivitetit që duhet për të pasur një jetë të shëndetshme dhe të gjatë. Pavarësisht trendit të mirë të aktivitetit të rregullt fizik, ka shumë që ngurojnë t’i bashkohen. Ata thjesht nuk e imagjinojnë dot veten në palestër sepse të ushtruarit ju duket si detyrim. Ju duket si një e keqe e domosdoshme apo si një ndëshkim. Nëse edhe ti mendon kështu për t’u ushtruarit, të ftojmë të lexosh disa sugjerime se si t’i bësh ushtrimet më argëtuese.

Të vërtetat e hidhura rreth shëndetit tonë.

Shohim çdo ditë njerëz të cilët nuk kujdesen për veten. Madje ti mund të jesh një prej tyre. Këta persona dallohen që nga pamja e jashtme. Nuk mund të dukesh mirë nëse nuk ndihesh ashtu. Mënyra se si ndihesh do të shfaqet në një moment, në gjuhën e trupit tënd, te sytë e rënduar, apo edhe te lëkura. Është në natyrën tonë që të kujdesemi për veten tonë, por përse nuk e bëjmë?  

Po kur të tjerët ju nevrikosin?

Ka shumë arsye përse mund të mos e pëlqejmë një person. Ndoshta ata kanë një personalitet dhe karakter të padëshiruar për ne. Ose ndoshta për nga mënyra se si duken ose si veprojnë. Një gjë është e sigurt, mënyra se si zgjedhim të mendojmë për një person, jo vetëm që ndikon jetën e tyre por ndikon dhe gëzimin dhe lumturinë tonë personale.

 

7 mënyra për të qëndruar i motivuar.

E kush nuk dëshiron që të jetë i motivuar gjithmonë. Por në përditshmërinë tonë përfundojmë duke humbur çdo motiv dhe muzë. Për këtë e ka fajin rutina që lejojmë të na përfshijmë. Por jo vetëm, ka shumë gjëra që bëjmë gabim të cilat na e fanitin gëzimin. Më poshtë do të gjeni të shkruar se çfarë duhet dhe nuk të bëni në ditët tuaja. Lexim të këndshëm.  

1 Tetori, Dita Botërore e të Moshuarve

“Një shoqëri për të gjitha moshat është ajo që nuk i karikaturon personat e moshuar si pacientë dhe pensionistë. Përkundrazi, ajo i sheh ata si veprues dhe përfitues të zhvillimit. Ajo i nderon të moshuarit tradicionalë në role udhëheqëse dhe konsultuese në komunitet, në të gjithë botën.” -Kofi Annan  
 Page 2 of 68 « 1  2  3  4  5 » ...  Last »